Questo è uno screenshot della pagina istituzionale del governo italiano, Ministero della Salute, dove vengono elencati i benefici dell' attività fisica dall' infanzia all'età avanzata.
I benefici toccano qualsiasi componente della vita, dallo sviluppo osteo-muscolare, al miglioramento della funzione digestiva e intestinale, alla prevenzione e riduzione di numerose patologie, fino al miglioramento e consolidamento dell'autostima e all'inclusione sociale come prevenzione e trattamento del disagio sociale nell' arco di tutta la nostra vita.
Quindi in questa epoca storica dove i benefici delle nuove tecnologie ha portato dall'altro lato ad aumentare la sedentarietà delle persone e della società, lo svolgere almeno 3 volte a settimana dell'attività fisica seria (per seria s'intende con un livello d'intensità almeno medio, ovviamente adeguato per le capacità del soggetto), ha un ruolo decisivo sul benessere psico-fisico attuale e di una qualità della vecchiaia migliore.
In questo preciso momento in cui scrivo, siamo nel bel mezzo di una pandemia da virus, il Covid-19(alta contagiosità e alti livelli di mortalità), il quale colpisce tutti indistintamente, ma vari studi scentifici hanno stabilito che chi è in sovrappeso o obeso ha molte più probabilità di rischaire la vita, chi è inattivo ha più probabilità di rimanere contagiato, e chi ha patologie ha più probabilità di ammalarsi del virus.
La cura a questo virus ancora non c'è, così come il vaccino (che comunque non risolverà del tutto il problema), l'unico antidoto per ora efficace nel diminuire le probabilità di contagiarsi e di ammalarsi gravemente, è il farmaco più potente al mondo, ossia l'Attività Fisica. Numerosi studi in questi mesi hanno dimostrato che il virus ha più difficoltà a replicarsi in un ospite attivo, con un sistema immunitario efficace, perchè lo svolgere in modo costante, serio e quindi con uno "stile di vita sano", migliora in modo significativo il sistema immunitario, facendo si che si abbia più difficoltà di ammalarsi o comunque di avere sintomi più leggeri e guarire più facilmente.
La conclusione e la lezione che dobbiamo imparare anche da questo virus, è che bisogna capire in modo definitivo che se l'essere umano è stato creato per muoversi, il motivo è semplicemnte questo, ossia un potente farmaco intrinseco che migliora il nostro benessere psico-fisico, l' elisir di una lunga vita è il Movimento Fisico.