In un mondo sempre più veloce e digitalizzato, la salute spesso finisce in secondo piano, sacrificata per la comodità del cibo pronto e le lunghe ore davanti a uno schermo. Tuttavia, la cattiva alimentazione e la sedentarietà sono tra i principali fattori di rischio per lo sviluppo di molte patologie croniche, come diabete, obesità, malattie cardiovascolari e persino alcune forme di tumore. Una dieta ricca di zuccheri, grassi saturi, sale e cibi ultra-processati può avere effetti devastanti sulla nostra salute. Tra i principali...

ll sistema nervoso viene distinto in sistema nervoso centrale e sistema nervoso periferico.
Fanno parte del sistema nervoso centrale, che...

La fascite plantare è la più comune causa di dolore ed infiammazione che coinvolge la zona calcaneare e pianta del piede, ovvero una striscia di tessuto molto simile a un tendine che ha inizio in...

La differenza evidente tra Attività Sportiva e Attività Motoria consiste nel fatto che il primo ha l'obbiettivo ludico, sociale, aggregativo e competitivo, mentre la seconda, l'attività motoria, ha la sua principale finalità nell'essere Preventiva, di Mantenimento e Curativa o di Salute.
Questo dicono le recenti linee guida...

In questo preciso momento in cui scrivo, siamo nel bel mezzo di una pandemia da virus, il Covid-19(alta contagiosità e alti livelli di mortalità), il quale colpisce tutti indistintamente, ma vari studi scentifici hanno stabilito che...

Vuoi andare a correre?
Prima di tutto devi controllare la tua postura, perché la postura è alla base del nostro benessere psico-fisico, è

24h della tua giornata quasi tutte stando seduto, fermo.
Una giornata tipica della settimana, si svolge comunemente in questo modo:
Ti alzi la mattina dopo 8 h sdraiato, (giustamente hai riposato, il tuo corpo ha bisogno del riposo notturno) ti siedi...

È la tesi finale di uno studio del National Cancer Institute Usa che ha preso in esame dati di 1,4 milioni di persone tra Europa e Stati Uniti: chi fa esercizio fisico ha il 7% di probabilità in meno di ammalarsi, ma in un quarto delle neoplasie il rischio crolla di oltre il 20% fino al -42% dell'adenocarcinoma all'esofago...