24h della tua giornata quasi tutte stando seduto, fermo.
Una giornata tipica della settimana, si svolge comunemente in questo modo:
Ti alzi la mattina dopo 8 h sdraiato, (giustamente hai riposato, il tuo corpo ha bisogno del riposo notturno) ti siedi...

Ti sarà capitato di sentir dire da qualcuno o da te stesso: "appena mangio qualcosa ingrasso, avrò il metabolismo lento..."
Partiamo col dire che abbiamo il metabolismo di base o basale, il che significa che è tutto ciò che il nostro corpo brucia per poter funzionare a riposo, ossia circolazione...

Spesso avrete sentito dire dal vostro amico amiche, "ieri sono andato a correre (o in palestra) e oggi ho un male ai muscoli...ma sì è l acido lattico è colpa dell'acido lattico."
Partiamo con il muscolo che è formato...

Braccia poco toniche con effetto tendina o ali di pipistrello?
Ti bastano due pesi, 2 bottiglie d'acqua sono sufficienti, per raggiungere...

Entrambi gli attrezzi devono essere usati con cautela, in base alle proprie caratteristiche fisiche e farsi seguire da professionisti che indicheranno il miglior allenamento a secondo dello stato di salute del soggetto...

Non seguire un corretto stile di vita, fatto di almeno 3 ore alla settimana di attività fisica o 30 minuti tutti i giorni, e seguire una sana alimentazione, può...

È la tesi finale di uno studio del National Cancer Institute Usa che ha preso in esame dati di 1,4 milioni di persone tra Europa e Stati Uniti: chi fa esercizio fisico ha il 7% di probabilità in meno di ammalarsi, ma in un quarto delle neoplasie il rischio crolla di oltre il 20% fino al -42% dell'adenocarcinoma all'esofago...

la salute è il bene più prezioso che abbiamo. Siete d’accordo? Senza quella nulla di ciò che facciamo quotidianamente sarebbe possibile...

E' un inestetismo della pelle causato da una condizione ipertrofica delle cellule adipose, che a loro volta generano una ritenzione di liquidi negli spazi intracellulari. L'equilibro del sistema venoso e linfatico sono rallentati, alterati...

La sindrome dolorosa che colpisce con maggior frequenza l’uomo almeno una volta nella vita (nel 90% della popolazione) o che ricorre almeno una volta l’anno (nel 50%) è la dorsopatia o più semplicemente mal di schiena...