Spesso avrete sentito dire dal vostro amico amiche, "ieri sono andato a correre (o in palestra) e oggi ho un male ai muscoli...ma sì è l acido lattico è colpa dell'acido lattico."
Partiamo con il muscolo che è formato...

Braccia poco toniche con effetto tendina o ali di pipistrello?
Ti bastano due pesi, 2 bottiglie d'acqua sono sufficienti, per raggiungere...

Entrambi gli attrezzi devono essere usati con cautela, in base alle proprie caratteristiche fisiche e farsi seguire da professionisti che indicheranno il miglior allenamento a secondo dello stato di salute del soggetto...